Denne søndagen er det i underkant av to uker til Oslo maraton går av stabelen. Vi er mange som skal halse oss gjennom kilometer på kilometer av Oslos gater, og da gjelder det å finne formen.
Frode Saugestad er både forfatter og utdannet trener med spesialisering innen langdistanse, sertifisert løpetrener og mentaltrener fra NTNU / Olympiatoppen i Trondheim. Tidligere i år ga han ut Den store løpeboka: alt du trenger for å nå målene din på 3 til 42 kilometer, og nå gjester han Litteraturhuset for å dele sine triks for å lykkes som løpere.
Det blir tilpassede treningsprogrammer, kostholdsråd, mental trening og praktiske tips som gjør løpeturene bedre – og mer effektive. Rådene bygger på erfaringer fra både elite- og mosjonsnivå, og kombinerer faglig tyngde med ekte løpeglede.
Bli med på Saugestads oppvarming til Oslo Maraton!
