Forfatterne Rebekka Nøkling (55) og Elise Nøkling-Eide (27) er mor-datter duoen, kjent fra HormoneCocktail-podcasten (@hormonecocktail) – en podcast om bærekraftig kvinnehelse og kvinnefellesskapet: HormoneCocktail Community (www.hormonecocktail.com).
Sammen brenner de for å heve kompetansen til kvinner – i alle aldre – innen hormonhelse og hjernehelse. De har allerede hjulpet tusenvis av kvinner med å oppnå en bedre hormonbalanse gjennom sine sertifiserte fagkurs og utdannelser i Empowerment Akademiet (www.mpoweracademy.no). Deres tilnærming er forskningsbasert og viser at hormonhelse ikke bare handler om overgangsalderen, men berører kvinner i alle livets faser.
I sin nye bok forklarer de at hormonene ikke bare er biologiske signalmolekyler; de er nøkkelen til vår fysiske, mentale og emosjonelle helse. De har et intrikat samspill med hverandre, som forfatterne gir flere eksempler på. Hormonsystemet har også et viktig samspill med nervesystemet – og noen hormoner har en dobbeltrolle, fordi de opptrer både som et hormon som suser rundt i blodbanen, samtidig som de kan være en nevrotransmitter mellom to nerveceller. I tillegg kan de påvirke vårt DNA og epigenetiske utrykk, det vil si hvilke gener som blir skrudd av eller på. Dette har betydning for produksjonen av viktige hormonreseptorer og cellenes insulinfølsomhet, som påvirker oss både mentalt og fysisk.
Program (kl 18.00 - ca. kl 21:00):
Forfatterne bokbades først av kveldens programleder: Katharina Nøkling-Eide, som er deres datter og søster. Deretter kommer det spennende gjester opp på scenen – alt fra kjente fagfolk innen medisin og ernæring, kvinnelige ledere og gründere, forfattere og influensere. Det vil også komme kunstneriske og musikalske innslag underveis. Så gled deg til en inspirerende kveld!
Sammen vil de snakke om ulike temaer som forfatterne tar opp i boken, og som viser at hormonhelse og hjernehelse er uatskillelige deler av å skape en bærekraftig kvinnehelse i samfunnet vårt. Hovedbudskapet til kvinner i alle aldre – fra unge jenter til eldre kvinner – er at forståelse og bevissthet rundt hormonene våre kan gi oss verktøyene vi trenger for å leve et sunnere, mer balansert og meningsfullt liv i tråd med våre verdier. Forfatterne hevder at en god hormonhelse vil hjelpe deg til å hente frem din indre styrke og ditt «autentiske jeg» og gi deg mer empowerment.
Forfatterne påpeker at kvinnehelseforskningen ikke har blitt prioritert nok. Den beskrives ofte som «bikini-forskningen», fordi den har fokus på brystene, underlivet og svangerskap, og det er et fagområde som ikke har blitt høyt prioritert i medisinforskningen. Toppforskningen og fagmiljøet som forfatterne er en del av, viser derimot helt tydelig at hormonbalansen påvirker kvinners kognitive funksjon i mye større grad enn tidligere antatt. Og i dag er hormonforskningen blitt en viktig del av hjerneforskningen.
For å fremme denne positive endringen som du kan gjøre individuelt, men også på et større samfunnsnivå, har forfatterne skapt HormoneCocktail Community – et fellesskap hvor leserne kan bli med videre. I boken og på HormoneCocktail sine møteplasser deler forfatterne sine personlige råd og praktiske strategier for hvordan man kan implementere positive tiltak for å oppnå en bedre kvinnehelse i hverdagen gjennom øvelser, matoppskrifter og restitusjonstrening – som baserer seg på kunnskap fra Lifestyle Medicine sine 6 pilarer, slik de defineres ved Harvard Medical School. Og ja: dette får du også en smakebit av på boklanseringen i Litteraturhuset i Oslo! Klarer du ikke å være fysisk tilstede vil alt streames direkte, slik at du kan bli med likevel.
Mor-datter duoen er nemlig opptatt av å skape fellesarenaer rundt om i landet for at alle kan lære mer, dele erfaringer og bidra til å løfte budskapet om hormonhelse videre ut i samfunnet og på arbeidsplasser. Dette fellesskapet er en plattform for støtte, læring og samarbeid, og for å styrke bevisstheten om viktigheten av en bærekraftig kvinnehelse.
Så vær velkommen til denne boklanseringen – live eller online – hvor du får siste nytt fra hormonforskningen og hvor vi også feirer det viktige kvinnefellesskapet!
