Når mørket røyner på og temperaturen ute senker seg, er det mange som føler seg energi-tom, sliten og trøtt. I dette herlige foredrag om egen-omsorg i mørketiden får du nyttige verktøy for hvordan støtte deg selv best når du er sliten, når hverdagsmotivasjonen føles lav og når tunge tanker og følelser overvelder.
Du lærer:
- Hva selv-medfølelse egentlig er
- Hva du konkret kan gjøre i din hverdag
- 8 Velvære Resepter
- Hvordan utøve egen-omsorg
Kom å få deg en kopp te, hør på foredrag og få 8 inspirerende velvære resepter for egen-omsorg i mørketiden.
Kristin er psykolog og spesialist innen rus-og avhengighetspsykologi. Hun er i tillegg utdannet yoga- og mindfulnesslærer, bl. a. fra Spirit Rock, CA og forfatter. Foredraget er basert på boken Indre Gnist, som er publisert på flere språk, og tematiserer hvordan finne ro i uro, hvordan opprettholde god selv-medfølelse når ting kjennes vanskelig, og hvordan navigere seg selv i endringsprosess.
Tid: 18.00-20.00
Hjertelig velkommen!
