De fleste har opplevd ulike kroppslige reaksjoner før, under eller i etterkant av en stressende eller skremmende opplevelse. Det kan være en opplevelse av muskulær spenning, høy puls og tap av koordinasjonsevne. Man kan også oppleve å miste kontakt med egen kropp, stivne og det blir vanskelig å bevege seg.
Dette kan også skje i positive, ønskede situasjoner, om situasjonen vekker intense følelser og aktivering man ikke klarer å regulere og være trygt tilstede med fullt ut. Det kan vekkes til live usikkerhet, skamfølelse og andre emosjonelle og kroppslige reaksjonsmønstre som ligger i kroppen fra før. Dette kan føre til at man blir distansert fra sin egen kropp, binder seg og opplever mindre frihet, glede og kontakt i situasjonen enn man kunne gjort, både med seg selv og i relasjoner.
I dette kurset lærer du om en kroppsorientert metode, TRE, Tension and Trauma Release Exercises, som kan hjelpe med å få mer kontakt med egen kropp, øke ens kapasitet til å være trygt tilstede i egen kropp, i situasjonen og relasjonen, og oppleve mer indre frihet.
Med traumeterapeut Hans Holter Solhjell.
Arrangementet er en del av Nytfestivalen, en feiring av vår seksualitet. Det er en trygg, stuerein og inkluderende arena der du kan få kunnskap og inspirasjon om god sex og positiv seksualitet.
Den enkelte arrangør er ansvarlig for arrangement og tekst, innhenting av fototillatelse og fotokreditering. For spørsmål om innhold, deltakere eller andre detaljer, ta kontakt direkte med arrangøren.
